Dlaczego tak dobrze się śpi w świeżo wypranej pościeli?

Na jakość snu wpływa wiele czynników, począwszy od faz snu, poprzez rutynę (należy kłaść się zawsze mniej więcej o tej samej godzinie), a kończąc na temperaturze w pomieszczeniu (optymalna wynosi ok. 18 stopni C) oraz zjedzonym wcześniej posiłku (kolację powinniśmy zjeść nie później niż cztery godziny przed zaśnięciem). To jednak jedynie podstawy - istnieje ponadto kilka szczegółów, które mogą okazać się kluczowe.

Dobrym pomysłem jest wybór bawełnianej piżamy do spania. Skutecznie zapobiega ona poceniu się. Nie mniej ważny pozostaje materac, który z kolei powinien być dopasowany do naszych upodobań, wagi i stanu zdrowia. Z prostego powodu: organizm w naturalny sposób szuka wygodnej pozycji, a jeśli mu się to nie uda, efektem będzie przewracanie się z boku na bok i gorsza jakość snu.

Jeśli chodzi natomiast o pościel, większość z nas zwraca uwagę przede wszystkim na jej wygląd. Musi się ładnie prezentować i pasować kolorystycznie do wystroju pokoju. Dużo większe znaczenie ma natomiast rodzaj materiałów wykorzystanych do produkcji - najlepiej sprawdzają się tworzywa naturalne, jak oddychająca, odprowadzają wilgoć i delikatna w dotyku bawełna.

Dotyk to jednak jeden tylko jeden ze zmysłów, równie ważny pozostaje węch. Mimo że lubimy otulać się miękkimi i przyjemnymi w dotyku materiałami, najlepiej śpi się w pościeli świeżo wypranej, wywietrzonej i ładnie pachnącej. No ale właśnie... dlaczego?

Otóż dzieje się tak dlatego, iż konkretne zapachy wzbudzają konkretne stany emocjonalne, wypływają na nasze samopoczucie oraz umysł - również podczas snu. Dość powiedzieć, iż ludzki nos rozróżnia nawet... bilion zapachów.

Dokładnie z tego powodu producenci płynów do płukania tkanin, które wykorzystujemy do pielęgnacji pościeli, dbają o to, by zapach był przyjemny. Przykładów nie trzeba długo szukać. Lenor Floral Bouquet to aromat przywodzący na myśl zapach kwiatowego bukietu, a Gold Orchid to zapach waniliowej orchidei i złotego bursztynu. Co więcej, Lenor kładzie duży nacisk na to, by intensywny zapach zapewniała już niewielka ilość płynu.

Zapachy mają zdolność przywoływania wspomnień. Mimo że może to się wydawać drugorzędne bądź wręcz nieznaczące - nie lekceważmy tego aspektu! Pobyt w hotelu i wyjątkowo udane wakacje, weekendowy wypad, gdzie spotkało nas wiele miłych chwil... Wszystkie te uczucia powrócą, gdy poczujemy znajomych zapach. Efekt? Rosnąca przyjemność w momencie wieczornego układania się do łóżka.

Pościel o przyjemnym zapachu to także szereg innych plusów, obok których nie sposób przejść obojętnie, jak choćby lepsze warunki higieniczne.

W świeżo wypranej pościeli śpi się przyjemniej - z tym stwierdzeniem zapewne zgodzi się każdy. Potwierdzają to jednak także liczne badania. Jak wynika z raportu National Sleep Foundation, 73 proc. osób, które wzięły udział w ankiecie, uważa, że w świeżej pościeli śpi się zauważalnie lepiej. Jeszcze więcej mówią z kolei badania Feel Great Britain, gdzie poproszono 2 tys. ankietowanych o wskazanie ulubionego momentu swojego dnia. Takiego, który sprawia, że czują się szczęśliwi. Na szczycie listy znalazło się właśnie uczucie zanurzania się w świeżo wypranej i pachnącej pościeli.